新2全讯网3344555五款超美味的水果减肥奶昔,喝出健康与美丽!

  yoga food ? 每日健康
品名:火龙果激情碗
配料:树莓适量,草莓适量,香蕉1根,火龙果1个,椰脆适量,石榴籽适量,坚果粒适量,南瓜子适量
用具:料理机、盘子、小碗
制作步骤:首先在盘子里放入适量的树莓、适量的草莓、一根香蕉、一个火龙果。把盘子里的水果倒入料理机内启动料理机,搅拌成糊状(约5分钟)。盛到碗里,在上面洒上火龙果肉、适量树莓、椰脆、石榴籽、坚果粒、南瓜子,即可食用。品名:热带水果碗
配料:菠萝1/4个,芒果1/2个,桃子适量,香蕉1根,蜂花粉适量,枸杞适量,芝麻适量。
用具:料理机、盘子、小碗
制作步骤:在盘子内放入1/4个菠萝、半个芒果肉、适量的桃子、一根香蕉。将盘子内的水果放入料理机内,启动料理机(约5分钟)搅拌成糊。盛到碗里,点缀上适量的香蕉片、椰脆、蜂花粉、枸杞、芝麻,方可食用。品名:绿色果蔬碗
配料:菠菜适量,奇异果适量,苹果适量,香蕉1根,椰脆适量,开心果果仁适量,芝麻适量。
用具:料理机、盘子、小碗
制作步骤:在盘子内放入适量的菠菜、适量的奇异果、适量的苹果、一根香蕉。将盘子内的水果放入料理机内,启动料理机约5分钟打成糊状。盛到小碗里,点缀上适量的奇异果片、椰脆、开心果果仁、芝麻方可食用。品名:蓝莓蔬菜碗
配料:桑葚适量,蓝莓适量,香蕉1根,螺旋藻粉1杯,羽衣橄榄叶1片,奇异果果肉适量,芒果块适量,腰果适量,蜂花粉适量
用具:料理机、盘子、小碗
制作步骤:在盘子内放入适量的桑葚、适量的蓝莓、一根香蕉、一小杯螺旋藻粉、一片羽衣橄榄叶。将盘子内的食物放入料理机内,约5分钟打成糊状。盛到小碗里,点缀上适量的奇异果果肉、蓝莓、芒果块、腰果、蜂花粉,即可食用。品名:红头菜莓类水果碗
配料:树莓适量,蓝莓适量,草莓适量,桑葚适量,红头菜2颗,格兰诺拉麦片适量,杏仁适量,石榴籽适量。
用具:料理机、新2全讯网3344555盘子、小碗
制作步骤:在盘子内放入适量的树莓、适量的蓝莓、适量的草莓、适量的桑葚、两颗红头菜。将上述食材倒入料理机内,启动料理机约5分钟打成糊。盛到小碗里,点缀上适量草莓、格兰诺拉麦片、杏仁、石榴籽,方可食用。PS:搜索”瑜伽微社区”,我们的ID是yujiaweishequ 获取更多实用教学 – 每 日 一 猜 – 点击图片查看答案
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